一覧へ戻る
KR EN JP

カリフラワー豆腐ご飯

調理 5分 難易度 EASY 621 kcal
#低糖質 #豆腐ご飯 #ダイエット食 #カリフラワーライス #高タンパク #ベジタリアン #健康食事 #カロリーダウン #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • カリフラワーライス 100 g
  • 固焼き豆腐 17 g
  • The美食 オーツ玄米ご飯 340 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 108.16 g 69%
たんぱく質 23.27 g 15%
脂質 11.02 g 16%
提供量 457g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーと豆腐を細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、カリフラワーを炒めます。

  3. 3

    豆腐を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油、塩、コショウで味を調えます。

  5. 5

    完成したカリフラワー豆腐ご飯を器に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘