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カレー

調理 20分 難易度 EASY 319 kcal
#低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 500 ml
  • 豆腐 0.5 モ
  • きくらげ（生） 200 g
  • ゴールデンカレー ミディアムホット 73 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.72 g 34%
たんぱく質 24.49 g 29%
脂質 14.29 g 38%
提供量 998g
調理手順
  1. 1

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎをサイコロ状に切る

  2. 2

    牛肉（または鶏肉）を一口大に切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    水を加えて煮る

  6. 6

    カレーパウダーを加えてよく溶かす

  7. 7

    弱火でとろみがつくまで煮込む

  8. 8

    ご飯の上にカレーをかけて完成

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