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リコッタチーズとフルーツのサラダ

326 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（茹で） 30 g
  • ローストくるみ 10 g
  • ドライクランベリー 14 g
  • マンゴー 45 g
  • ミニトマト 4 個
  • リコッタチーズ 60 g
  • サラダ（ドレッシングなし） 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.81 g 47%
たんぱく質 11.19 g 13%
脂質 15.11 g 40%
提供量 337g
調理手順
  1. 1

    フルーツをきれいに洗い、一口大にカットする

  2. 2

    用意したフルーツをお皿にきれいに盛り付ける

  3. 3

    フルーツの上にリコッタチーズをのせる

  4. 4

    ナッツを細かく砕いてサラダの上に散らす

  5. 5

    仕上げに蜂蜜またはオリゴ糖をかける

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