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牛肉のマーラしゃぶしゃぶ

249 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ヒラタケ 1 回分
  • 白菜 150 g
  • 牛肩肉 100 g
調味料/ソース
  • マーラーだし しゃぶしゃぶ用 30 g
栄養サマリー
炭水化物 11.24 g 18%
たんぱく質 26.26 g 41%
脂質 11.7 g 41%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大に切る

  2. 2

    野菜を食べやすく下ごしらえする

  3. 3

    鍋にマーラタンソースと水を入れて煮る

  4. 4

    スープが沸騰したら牛肉と野菜を入れて火を通す

  5. 5

    すべての材料が煮えたら取り出し、ソースにつけて食べる

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