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チョコプロテインオナオ

221 kcal
#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ハイプロテインチョコブラウニー味 0.5 回分
  • グリーンデンマーク アーモンド 100 ml
  • 毎日バイオ プレーン 低脂肪 50 g
  • 玄米オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.58 g 52%
たんぱく質 16.03 g 28%
脂質 5.09 g 20%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    バナナを潰して用意します。

  2. 2

    ボウルに潰したバナナ、プロテインパウダー、ココアパウダー、ミルクを入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルをひき、生地を薄く流して焼きます。

  4. 4

    片面が焼けたら裏返し、両面を均等に焼きます。

  5. 5

    お皿に盛り付け、お好みでナッツやダークチョコレートをトッピングしてください。

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