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オーバーナイトオートミール（バナナ）

調理 10分 難易度 EASY 519 kcal
#オーバーナイトオートミール #バナナオートミール #簡単朝食 #ダイエット #食物繊維 #フードプレップ #超簡単 #健康食 #おうちカフェ
画像準備中
材料
主材料
  • ラブクランチ グラノーラ ダークチョコレート＆レッドベリー 30 g
  • チアシード 30 g
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • 毎日豆乳 99.9 190ml 70 ml
  • ギリシャヨーグルト 40 g
  • ジャンボオートフレーク 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.94 g 51%
たんぱく質 17.68 g 14%
脂質 20.34 g 35%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を器に入れる

  2. 2

    バナナを薄くスライスし、オートミールの上にのせる

  3. 3

    チアシードを均等にふりかける

  4. 4

    はちみつまたはメープルシロップを加える

  5. 5

    器をラップで包み、冷蔵庫で6〜8時間保存する

  6. 6

    完成したオートミールを食べる前によく混ぜる

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