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テイクアウトサラダ ガーリックチキングラップ

510 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • デンマーク産サワークリーム 28 g
  • ガーリックフレーク 5.3 回分
  • ドライクランベリー 10 g
  • ローストアーモンド 10 g
  • レタス 80 g
  • トルティーヤ 1 枚
  • オーブン焼き鶏もも肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.28 g 35%
たんぱく質 31.21 g 23%
脂質 24.59 g 42%
提供量 893.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉とにんにくを炒める

  4. 4

    レタスとミニトマトを洗って用意する

  5. 5

    チキン、野菜、サラダドレッシングをトルティーヤの上にのせる

  6. 6

    トルティーヤを巻いてグラップの形に仕上げる

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