一覧へ戻る
KR EN JP

削除済み

トルコ料理のほうれん草、玉ねぎ、卵を炒め、ガーリックヨーグルトをかけて食べる料理です。

調理 20分 難易度 EASY 480 kcal
#削除済み #簡単レシピ #炒め料理 #韓国料理 #自宅ごはん #おかず #簡単レシピ #初心者おすすめ #ホームクッキング
画像準備中
材料
主材料
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 玉ねぎ炒め 1 小皿
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • プレーンヨーグルト 1 人分
  • 生にんにく 3.5 片
  • ゆでほうれん草 150 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • 粗挽き黒こしょう 2 g
栄養サマリー
炭水化物 35.88 g 28%
たんぱく質 23.5 g 18%
脂質 30.36 g 53%
提供量 467.5g
調理手順
  1. 1

    材料を下ごしらえします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、材料を炒めます。

  3. 3

    味を調えます。

  4. 4

    程よく火が通ったら皿に盛りつけて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘