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全粒粉の食パンで作るフレンチトースト

全粒粉パンを卵と牛乳を混ぜた液に浸し、焼いた後に蜂蜜をかけて食べます。

調理 30分 難易度 EASY 933 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 消化しやすい牛乳 95 ml
  • 生卵 2 個
  • 全粒粉食パン 200 g
調味料/ソース
  • 塩 1 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • 蜂蜜（アカシア） 25.2 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 123.68 g 51%
たんぱく質 40.13 g 17%
脂質 34.66 g 32%
提供量 441.2g
調理手順
  1. 1

    ボウルに卵と牛乳をよく混ぜます。

  2. 2

    全粒粉パンを卵と牛乳の液に浸します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて焼きます。

  4. 4

    焼き上がったパンをお皿に盛り、蜂蜜をかけます。

  5. 5

    召し上がれ。

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