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ミニトマトと卵の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 185 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 2 ティースプーン
  • ミニトマト 5 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.54 g 24%
たんぱく質 14.48 g 31%
脂質 9.37 g 45%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトを半分に切る

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、卵液を先に入れてスクランブルする

  4. 4

    スクランブルした卵にミニトマトを加えて炒める

  5. 5

    最後にコショウで味を調えて完成

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