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こんにゃくご飯

調理 40分 難易度 EASY 59 kcal
#こんにゃくご飯 #低カロリー #ダイエット #こんにゃく #健康食 #低炭水化物 #ご飯 #食事管理 #ウェルネス #減量
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 35 g
  • こんにゃく米 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.7 g 92%
たんぱく質 1 g 7%
脂質 0.1 g 2%
提供量 70g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくをきれいに洗い、水気を切る

  2. 2

    米をよく洗い、こんにゃくと一緒に鍋に入れる

  3. 3

    適量の水を加え、こんにゃくと米をよく混ぜる

  4. 4

    通常のご飯を炊く方法で調理する

  5. 5

    炊き上がったこんにゃくご飯を器に盛る

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