グリーングリーン鶏ささみサラダ
材料
主材料
- ブルーベリー 1.5 インブン(10個)
- エリンギのグリル 50 g
- 赤パプリカ 20 g
- ゆでブロッコリー 70 g
- フレッシュチーズ ガーリック 8 g
- ミニトマト 10 g
- ゆでウズラ卵 2 個
- 焼きニンニク 3.5 片
- 鶏ささみ肉 60 g
- レタス 1 インブン
- チコリ 50 g
- ロメインレタス 35 g
- サンチュ 2 インブン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
27.09 g
40%
たんぱく質
26.11 g
39%
脂質
6.09 g
20%
調理手順
-
1
鶏ささみに塩と胡椒で下味をつけます。
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2
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏ささみを両面焼いて冷まします。
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3
ロメインレタス、ベビーリーフ、きゅうり、アボカドを食べやすい大きさに切ります。
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4
サラダボウルに下ごしらえした野菜と焼いた鶏ささみをのせます。
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5
オリーブオイルとレモン汁をかけて完成です。
