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薄切り豚バラ丼

調理 15分 難易度 EASY 340 kcal
#高たんぱく #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 50 g
  • 生卵 1 個
  • 液状オリゴ糖（アリュロース） 0.5 スプーン
  • 万能ねぎ 10 g
  • 低糖質オイスターソース 7.5 g
  • おろしにんにく 1 ティースプーン
  • 醸造しょうゆ 15 g
  • 薄切り豚肩ロース 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.85 g 20%
たんぱく質 26.21 g 29%
脂質 21.03 g 52%
提供量 252.5g
調理手順
  1. 1

    豚バラ肉と玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豚バラ肉を炒めます。

  3. 3

    肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎ・醤油・みりんを加えて炒め合わせます。

  4. 4

    ご飯の上に炒めた豚バラ肉と玉ねぎをのせます。

  5. 5

    刻みねぎとごまをふりかけて完成です。

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