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モーニングエッグパン

調理 5分 難易度 EASY 189 kcal
#高タンパク質 #低炭水化物 #断続的断食
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • モーニングパン 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.9 g 47%
たんぱく質 9.8 g 21%
脂質 6.74 g 32%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    卵を割って準備する

  2. 2

    パン（モーニングロール）を半分に切る

  3. 3

    パンの上に卵を乗せる

  4. 4

    フライパンに油をひき、パンと卵を乗せて焼く

  5. 5

    お好みで塩、こしょうをふる

  6. 6

    焼けたら皿に盛る

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