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シーザーサラダ

調理 5分 134 kcal
#低カロリー #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 絞りたてレモン果汁 10 ml
  • アンチョビソース 5 g
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • ベーコン 30 g
  • ロメインレタス 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.08 g 12%
たんぱく質 2.79 g 8%
脂質 12.27 g 80%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    ロメインレタスを一口大にカットする

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて食べやすい大きさにほぐす

  3. 3

    ミニトマトを半分に切る

  4. 4

    ボウルにロメインレタス、鶏むね肉、ミニトマト、クルトン、パルメザンチーズを入れる

  5. 5

    シーザードレッシングをかけてよく混ぜる

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