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トマトと卵の炒め物

調理 5分 265 kcal
#トマト卵炒め #中華料理 #簡単レシピ #卵料理 #トマト料理 #一食メニュー #超簡単 #ブランチ #健康食 #2つの材料レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 生ニンニク 3 片
  • 目玉焼き 2 個
  • ミニトマト 10 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.71 g 22%
たんぱく質 16.12 g 22%
脂質 17.92 g 56%
提供量 271g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を用意し、トマトは大きめにカットします

  2. 2

    卵に少量の塩を加えてしっかりときほぐします

  3. 3

    フライパンに食用油をしき、卵を半熟になるまで炒めて別の器に取り出します

  4. 4

    同じフライパンでトマトを炒めます

  5. 5

    トマトがやわらかくなったら卵を戻して、よく混ぜながら炒めます

  6. 6

    塩で味を整えて完成です

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