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りんごとたまごのサンドイッチ

572 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 植物性ソイマヨ 30 g
  • りんご 100 g
  • ゆで卵 2 個
  • チョカンパンシク全粒粉食パン 84 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.48 g 26%
たんぱく質 19.11 g 18%
脂質 26.07 g 56%
提供量 304g
調理手順
  1. 1

    りんごを薄くスライスする

  2. 2

    卵を茹でて殻をむく

  3. 3

    ゆで卵をつぶし、塩とこしょうで味付けする

  4. 4

    スライスしたりんごとつぶした卵を混ぜる

  5. 5

    全粒粉食パンの上にミックスをのせる

  6. 6

    サンドイッチを完成させる

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