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しゃぶしゃぶチャーハン

とても美味しい料理

調理 3分 難易度 EASY 510 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 塩 1 g
  • 発芽玄米ご飯 193.5 g
  • 韓国のりフレーク 15 g
  • ごま油 5 ml
  • 濃口しょうゆ 5 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.45 g 63%
たんぱく質 12.48 g 12%
脂質 11.3 g 25%
提供量 274.5g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋に水を入れ、だしを取ります

  3. 3

    だしが沸騰したら牛肉と野菜を加えて火を通します

  4. 4

    しゃぶしゃぶの具材を取り出し、フライパンに油を熱して炒めます

  5. 5

    醤油やおろしニンニクなどの調味料を加え、手早く炒めて完成です

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