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豚肉と豆腐のキムチ蒸し煮

調理 30分 1,993 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • おろしニンニク 15 g
  • 豆腐 1 モ
  • 豚肩肉 100 g
  • 白菜キムチ 100 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 303.99 g 54%
たんぱく質 141.5 g 25%
脂質 50.93 g 20%
提供量 4565g
調理手順
  1. 1

    豚肉、キムチ、豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋に豚肉を入れて炒めます

  3. 3

    キムチを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    肉に火が通ったら水と調味料を加えて煮込みます

  5. 5

    豆腐を加え、中弱火で煮詰めます

  6. 6

    すべての材料に十分火が通ったら完成です

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