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雑穀ごはんキムチチャーハン

難易度 EASY 259 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ごはん 150 g
  • 砂糖の代わりにステビア 5 g
  • エクストラバージンアボカドオイル 3.5 ml
  • ヘッサルダムン 濃い口醤油 7 ml
  • キムチ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.93 g 72%
たんぱく質 9.08 g 13%
脂質 4.63 g 15%
提供量 200.5g
調理手順
  1. 1

    雑穀ごはんとキムチを一口大に用意します。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、みじん切りのニンニクを炒めます。

  3. 3

    キムチを加えて中火で炒めます。

  4. 4

    雑穀ごはんを加えて全体をよく混ぜながら炒めます。

  5. 5

    醤油とごま油で味を調えます。

  6. 6

    お好みで白ごまや刻みのりをふりかけて仕上げます。

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