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ベルベル・ピンクスムージー（ビーツ）

難易度 EASY 243 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 120 ml
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • アルロースプラス 10 g
  • 搾りレモン果汁 10 ml
  • ココナッツウォーター 200 ml
  • トマト 200 g
  • 生ビーツ 50 g
  • 蒸しキャベツ 100 g
  • 湯通ししたにんじん 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.44 g 59%
たんぱく質 5.07 g 7%
脂質 10.77 g 34%
提供量 780ml
調理手順
  1. 1

    ビーツ、バナナ、りんごをよく洗い、皮をむく

  2. 2

    すべての材料を適当な大きさに切る

  3. 3

    ミキサーにビーツ、バナナ、りんご、プレーンヨーグルト、豆乳、氷を入れる

  4. 4

    なめらかになるまで撹拌する

  5. 5

    カップに注いで完成

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