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バナナチョコマフィン

277 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト（無糖プレーン） 55 g
  • 1A牛乳 10 g
  • アルロース液 35 ml
  • ココアパウダー（カカオ100%） 20 g
  • オールドファッション ロールドオーツ 全粒 10 g
  • 生卵 1 個
  • バナナ 94 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.38 g 65%
たんぱく質 15.92 g 15%
脂質 9.55 g 20%
提供量 279g
調理手順
  1. 1

    バナナを潰す

  2. 2

    卵と潰したバナナを混ぜる

  3. 3

    アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、ココアパウダーを加え、よく混ぜる

  4. 4

    ダークチョコレートを細かく刻んで生地に混ぜる

  5. 5

    マフィン型に生地を入れる

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼く

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