ロゼ麻辣香锅

調理 25分 難易度 EASY 707 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 0.5 人前
  • 植物性ビーガン豆腐麺 30 g
  • しゃぶしゃぶ用肩ロース肉 100 g
  • 青唐辛子 45 g
  • もやし 30 g
  • 白菜 50 g
  • えのき茸 50 g
  • キクラゲ 50 g
  • チンゲンサイ 100 g
  • アメージングオーツ バリスタ 1 カップ
調味料/ソース
  • ビビッドキッチン低糖質麻辣ソース 20 g
  • スリラチャソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 81.63 g 44%
たんぱく質 37.36 g 20%
脂質 29.65 g 36%
提供量 705g
調理手順
  1. 1

    野菜、シーフード、ソーセージ、豆腐など、材料を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、にんにくと干し唐辛子、麻辣ソースを炒めて香りを出します。

  3. 3

    下ごしらえした材料をすべて加え、強火で炒めます。

  4. 4

    生クリームと牛乳を加え、よく混ぜながら煮ます。

  5. 5

    材料に火が通り、ソースがとろみを帯びたら、お皿に盛り付けて完成です。

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