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きのこ炒め

64 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 100 g
  • 茹でしいたけ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.48 g 68%
たんぱく質 6.54 g 25%
脂質 0.8 g 7%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    きのこをよく洗い、食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを細切りにします

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて中火で予熱します

  4. 4

    玉ねぎとにんじんを先に炒めます

  5. 5

    きのこを加え、塩とコショウで味付けしながら炒めます

  6. 6

    きのこがしんなりしたら、ごま油を少し加えます

  7. 7

    仕上げにごまをふりかけて完成です

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