プルダック・スパゲッティ

調理 10分 難易度 EASY 515 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラスライスチーズ 1 枚
  • 目玉焼き(塩なし) 55 g
  • プロ麺(パスタ麺) 110 g
調味料/ソース
  • プルダックソース 6 g
  • プロ麺 ジャジャン味 60 g
栄養サマリー
炭水化物 71.3 g 54%
たんぱく質 33.6 g 25%
脂質 12.1 g 21%
提供量 249g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティ麺を沸騰したお湯で茹でます。

  2. 2

    フライパンにプルダックソースとみじん切りにしたニンニクを入れて炒めます。

  3. 3

    茹でたスパゲッティ麺をフライパンに加え、ソースとよく混ぜます。

  4. 4

    鶏むね肉を火を通して食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    麺の上に鶏むね肉をのせ、よく混ぜ合わせて完成です。

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