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雑穀ご飯のキムチチャーハン

難易度 EASY 187 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 100 g
  • 砂糖の代わりにステビア 5 g
  • エクストラバージンアボカドオイル 3.5 ml
  • ヘッサルダムン こいくち醤油 7 ml
  • キムチ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.26 g 70%
たんぱく質 6.44 g 12%
脂質 4.2 g 18%
提供量 150.5g
調理手順
  1. 1

    雑穀ご飯を用意する

  2. 2

    キムチと玉ねぎを細かく切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、キムチと玉ねぎを炒める

  4. 4

    キムチに火が通ったら雑穀ご飯を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、ごま油、コショウで味を調える

  6. 6

    器に盛り、のりやごまをふりかける

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