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408 kcal
#きゅうり炒め #簡単レシピ #野菜料理 #ダイエット #おかず #きゅうり #炒め物 #韓国料理 #香ばしい #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 一日ひと握りナッツ ブラックラベル 25 g
  • 生にんじん 100 g
  • りんご 1 個
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.46 g 49%
たんぱく質 12.58 g 12%
脂質 18.86 g 39%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    ミキサーに（卵、りんご、にんじん、アーモンド）の順に入れて、なめらかになるまで攪拌します。

  2. 2

    容器にオリーブオイルを薄く塗るか、ベーキングシートを敷き、ラップをかけてフォークで少し穴をあけ、電子レンジで8分加熱します。

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