エノキ茸は石づきを取り、一口大に切ります。
長ねぎは小口切りにします。
卵を溶き、塩少々を加えて混ぜます。
フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めて香りを出します。
エノキ茸を加え、軽く炒めます。
絹ごし豆腐を加え、やさしく崩しながら混ぜます。
溶き卵を全体に回し入れ、かき混ぜずに火を通します。
ご飯の上にすべての具材をのせ、醤油とごま油をかけて完成です。
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!