お好み焼き 1
材料
主材料
- ライスペーパー 2 枚
- キャベツの炒め物 100 g
- 炒り卵 100 g
- モッツァレラスライスチーズ 1 枚
- 蒸しとうもろこし 20 g
- 蒸したさつまいも 100 g
調味料/ソース
- ハインツ イエローマスタード 10 g
- ハインツ ガーリックアイオリ 10 g
栄養サマリー
炭水化物
59.44 g
45%
たんぱく質
21.3 g
16%
脂質
23.16 g
39%
調理手順
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1
キャベツを千切りにする
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2
ボウルに卵、小麦粉、水を入れて生地を作る
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3
生地にキャベツと豚肉を加えて混ぜる
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4
フライパンに油を敷き、生地をのせて焼く
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5
ひっくり返して反対側もきつね色になるまで焼く
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6
お好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかける
