一覧へ戻る
KR EN JP

鶏もも肉

1,063 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • カレー粉 4.3 g
  • 青唐辛子 14 g
  • バッソ オリーブオイル 10.8 ml
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 鶏手羽元（鶏もも肉） 400 g
  • 純黒胡椒 1 g
  • 味醂風調味料 7.6 g
  • パプリカパウダー 2.8 g
  • 炒めたにんにく 14.1 g
  • 減塩醤油（ヘッサル淡口発酵昆布醤油） 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.92 g 8%
たんぱく質 111.19 g 42%
脂質 58.09 g 50%
提供量 484.6g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉をきれいに洗って準備します。

  2. 2

    フライパンに油をひき、中火で予熱します。

  3. 3

    鶏もも肉をフライパンにのせ、両面をこんがりと焼きます。

  4. 4

    塩と胡椒で味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘