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鶏むね肉とコーンクリーム和え

調理 15分 307 kcal
#鶏むね肉料理 #コーン #ダイエットメニュー #高タンパク質食 #時短料理 #健康食 #低カロリー #鶏むね肉レシピ #健康志向 #野菜炒め
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 100 g
  • ゆでキャベツ 1.5 人分
  • 皮なしホンチョンもちコーンクリーム和え 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.04 g 52%
たんぱく質 34.24 g 44%
脂質 1.21 g 4%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を1cm角に切る

  2. 2

    コーンはザルにあげて水気を切る

  3. 3

    玉ねぎとパプリカを細かく刻む

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら玉ねぎ、パプリカ、コーンを加え一緒に炒める

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    全ての材料に火が通ったら器に盛り付ける

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