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オートミール

オートミール、水、デーツ、アーモンド、シナモン。弱火で2時間煮込みます。

調理 5分 難易度 EASY 353 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
オートミール 完成写真
材料
主材料
  • ドライデーツ 20 g
  • ローストアーモンド 1 serving
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.72 g 51%
たんぱく質 11.88 g 13%
脂質 15.19 g 36%
提供量 85g
調理手順
  1. 1

    鍋にオートミールとミルクを入れます。

  2. 2

    中弱火で5分間、時々かき混ぜながら煮ます。

  3. 3

    器に盛り、お好みのトッピングを加えてお召し上がりください。

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