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ツァジキ

539 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ベビーリーフミックス 3 g
  • 塩 2 g
  • 生にんにく 1 쪽
  • 搾りたてレモン汁 15 ml
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生きゅうり 150 g
  • ギリシャヨーグルト 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.12 g 13%
たんぱく質 26.92 g 20%
脂質 40.08 g 67%
提供量 433g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんにくを細かく刻みます。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れます。

  3. 3

    刻んだきゅうりとにんにく、オリーブオイル、レモン汁、塩をヨーグルトに加えて混ぜます。

  4. 4

    よく混ざったツァジキを皿に移し、プレーンな状態で提供します。

  5. 5

    お好みでディルやミントの葉で飾っても良いです。

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