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ブルーベリーコンポート

90 kcal
#低糖 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 搾りたてレモン汁 5 ml
  • 砂糖の代わりにステビア 24 g
  • 冷凍ブルーベリー 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.88 g 97%
たんぱく質 1.52 g 3%
脂質 0 g 0%
提供量 179g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをよく洗います。

  2. 2

    小鍋にブルーベリー、砂糖、レモン汁を入れます。

  3. 3

    中火から弱火で10〜15分、かき混ぜながら煮ます。

  4. 4

    ブルーベリーが柔らかくなり、ソースがとろみを帯びたら火を止めます。

  5. 5

    完全に冷ましてから容器に移して保存します。

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