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チャドルプゴムパプ（チャドル焼き飯）.

851 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 醤油（濃口） 10 g
  • 白ご飯 270 g
  • パンダオイスターソース 10 g
  • 玉ねぎ 60 g
  • 無塩バター 1 回分
  • 生にんにく 20 g
  • 長ネギ 20 g
  • チャドルバギ（牛胸肉薄切り） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 112.77 g 54%
たんぱく質 53.67 g 26%
脂質 19.29 g 21%
提供量 600g
調理手順
  1. 1

    チャドルバギを一口サイズに切る

  2. 2

    長ネギと玉ねぎを細かく切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、チャドルバギを炒める

  4. 4

    脂が出てきたら長ネギと玉ねぎを加え、一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を入れてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

  7. 7

    器に盛り付けて完成

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