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ツナマヨ

422 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 10 g
  • マイノーマル マヨネーズ 2 スプーン
  • ライトスタンダード ツナ 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.48 g 6%
たんぱく質 26.69 g 25%
脂質 33.05 g 69%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備します

  2. 2

    ご飯を器に盛ります

  3. 3

    ご飯の上にツナをのせます

  4. 4

    マヨネーズを適量のせます

  5. 5

    しょうゆを少しかけます

  6. 6

    刻み海苔または青ネギをのせて仕上げます

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