鶏ささみのクリームオートミールリゾット
クラッシュドレッドペッパーがなかったので、唐辛子粉で代用しました。
材料
主材料
- 焼きニンニク 1 쪽
- 焼き玉ねぎ 40 g
- アーモンドブリーズ（無糖） 0.5 팩
- オートミール 40 g
- 鶏ささみ 120 g
調味料/ソース
- チョンジョンウォン ベーコン&カマンベール カルボナーラスパゲティソース 85 g
- 塩 1 g
- 黒胡椒 2 g
- 唐辛子粉 1.5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
19.27 g
21%
たんぱく質
33.08 g
37%
脂質
16.72 g
42%
調理手順
-
1
オートミールにアーモンドブリーズを入れて3分間ふやかす
-
2
オリーブオイルをひいたフライパンで玉ねぎとニンニクを炒める
-
3
色がついてきたら、ふやかしたオートミール、スパゲティソース、胡椒、クラッシュドペッパーを加える
-
4
出来上がったリゾットの上に焼いた鶏ささみを乗せる
