一覧へ戻る
KR EN JP

スローエイジングご飯

711 kcal
#スローエイジングご飯 #抗酸化食品 #健康食 #玄米ご飯 #オーツご飯 #ブロッコリー料理 #ほうれん草ご飯 #ダイエットメニュー #野菜ご飯 #老化防止
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（ゆで） 100 g
  • 白ごはん 100 g
  • オーツご飯 100 g
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 136.79 g 77%
たんぱく質 21.58 g 12%
脂質 9.07 g 11%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    玄米とオーツ麦をよく洗います。

  2. 2

    ブロッコリー、ほうれん草、玉ねぎを一口大に切ります。

  3. 3

    鍋に玄米、オーツ麦、水を入れて炊きます。

  4. 4

    ご飯が半分ほど炊けたら、用意した野菜を加えます。

  5. 5

    弱火で十分に火を通したあと、混ぜて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘