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トルティーヤ

329 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • にんじん炒め 0.5 副菜皿
  • スリマヨドレッシング 25 g
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • カニカマ 80 g
  • 冷凍エビ 15 g
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.64 g 54%
たんぱく質 17.62 g 24%
脂質 7 g 22%
提供量 395.5g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤに使う材料を準備します。

  2. 2

    野菜とお肉を食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    フライパンに油をひいて材料を炒めます。

  4. 4

    トルティーヤを軽くフライパンで焼きます。

  5. 5

    焼いたトルティーヤの上に炒めた具材とソースをのせます。

  6. 6

    トルティーヤをくるくると巻いてお皿に盛りつけます。

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