ブルーベリー バナナ 黒豆スムージー

調理 5分 難易度 EASY 209 kcal
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ブルーベリー バナナ 黒豆スムージー 完成写真
材料
主材料
  • 無糖豆乳 100 ml
  • 炒り黒豆粉末 8 g
  • ブルーベリー 100 g
  • バナナ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.2 g 65%
たんぱく質 10.03 g 18%
脂質 4.14 g 17%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをよく洗い、バナナは皮をむく

  2. 2

    黒豆は茹でて冷ます

  3. 3

    ミキサーにブルーベリー、バナナ、黒豆、豆乳を入れる

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌する

  5. 5

    カップに注いですぐに飲む

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