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オートミールお粥

調理 5分 難易度 EASY 155 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 200 ml
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28 g 69%
たんぱく質 5 g 12%
脂質 3.5 g 19%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を用意する

  2. 2

    鍋にオートミールと水を入れて中火〜弱火で煮る

  3. 3

    かき混ぜながら好みのとろみになるまで加熱する

  4. 4

    火を止めて、お好みで塩やはちみつを加える

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