酢コチュジャンビビンバ..

難易度 NORMAL 353 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 酢コチュジャン 15 g
  • ごま油 8 g
  • 醤油 金S 5 ml
  • 1 g
  • 白ご飯 40 g
  • 鶏むね肉 99.8 g
  • 生きゅうり 50 g
  • 炒め人参 40 g
  • 炒めズッキーニ 1 半皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.76 g 34%
たんぱく質 26.39 g 30%
脂質 13.81 g 36%
提供量 308.8g
調理手順
  1. 1

    米を洗ってご飯を炊きます。

  2. 2

    もやし、ほうれん草、ぜんまいなどのナムルをきれいに下処理して茹でます。

  3. 3

    ズッキーニと人参を細切りにし、フライパンに油をひいて炒めます。

  4. 4

    卵は半熟の目玉焼きにします。

  5. 5

    具材の野菜とナムルをご飯の上に均等にのせます。

  6. 6

    酢コチュジャンを作ります(コチュジャン、酢、砂糖、みじん切りニンニクを混ぜる)。

  7. 7

    酢コチュジャンと目玉焼きをビビンバの上にのせます。

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