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卵焼き

調理 10分 難易度 EASY 254 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ねぎ 25 g
  • 玉ねぎ 25 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.54 g 18%
たんぱく質 20.17 g 32%
脂質 13.81 g 49%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よく溶きほぐします

  2. 2

    塩とコショウで味付けします

  3. 3

    にんじんとねぎを細かく刻んで加えます

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひいて予熱します

  5. 5

    卵液を薄く流し入れて焼きます

  6. 6

    半分ほど火が通ったら巻き始めます

  7. 7

    残りの卵液を流し入れながら巻いて仕上げます

  8. 8

    適当な大きさに切ってお皿に盛り付けます

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