ゼロシュガーダイエットタルト

Name: ゼロシュガーダイエットタルト
Total time: 50 min
Yield: 433.6 g
Ingredients: 生卵黄 50 g; アロルロース液体 30 テーブルスプーン; 塩 1 g; 水（ミネラルウォーター） 10 ml; イーデンタウンオートミール 39.6 g; グルテンフリーアーモンドパウダー 44.5 g; ゴムゴムステビアエリスリトール 40 g; タピオカスターチ（小麦粉代用） 6 g; レイジーレモンジュース 6 ml; ココナッツMCTオイル 21 ml; アーモンドパウダー 35.5 g; ソウル牛乳ナ100％ 150 ml

余ったフィリングは小さなボウルに入れて焼くと、焼きプリンのような美味しさになります。オイルコーティング後、同様に15～20分焼いてください。

調理 50分難易度 NORMAL 1,100 kcal

#ゼロシュガー #ダイエット #タルト #低カロリー #砂糖不使用 #ホームベーキング #アーモンドパウダー #ギリシャヨーグルト #ヘルシーデザート #簡単デザート

画像準備中

材料

主材料

生卵黄 50 g
アロルロース液体 2 テーブルスプーン
塩 1 g
水（ミネラルウォーター） 10 ml
イーデンタウンオートミール 39.6 g
グルテンフリーアーモンドパウダー 44.5 g
ゴムゴムステビアエリスリトール 40 g
タピオカスターチ（小麦粉代用） 6 g
レイジーレモンジュース 6 ml
ココナッツMCTオイル 21 ml
アーモンドパウダー 35.5 g
ソウル牛乳ナ100％ 150 ml

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 128.97 g 39%

たんぱく質 34.65 g 10%

脂質 75.38 g 51%

提供量 433.6g

調理手順

1

アーモンドパウダーとオーツパウダーをボウルに入れて混ぜます
2

オリーブオイルとエリスリトールを加えて生地を作ります
3

生地をタルト型に薄く押し込んで敷きます
4

フォークで底に穴をあけ、180度のオーブンで10分焼いた後、冷まします
5

ギリシャヨーグルトとエリスリトールを混ぜてフィリングを作ります
6

焼いたタルト生地にヨーグルトフィリングを乗せます
7

砂糖不使用のフルーツ（ブルーベリー、いちごなど）を上に飾ります
8

冷蔵庫で30分以上冷やしてから召し上がってください

ゼロシュガーダイエットタルト

AI 영양사 앤디