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雑穀ご飯のキムチチャーハン

難易度 EASY 289 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 150 g
  • 砂糖の代わりのステビア 5 g
  • エクストラバージンアボカドオイル 7 ml
  • ヘッサルダムン濃口しょうゆ 7 ml
  • キムチ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.93 g 65%
たんぱく質 9.08 g 12%
脂質 7.89 g 23%
提供量 204g
調理手順
  1. 1

    雑穀ご飯とすべての材料を適当な大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、ねぎを炒めて香りを出します。

  3. 3

    キムチと他の野菜を加えて炒めます。

  4. 4

    雑穀ご飯を入れて材料とよく混ぜながら炒めます。

  5. 5

    しょうゆまたは塩で味を調えます。

  6. 6

    ごま油とごまを加えて仕上げます。

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