一覧へ戻る
KR EN JP

卵入りオートミール

280 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • オールドファッション ロールドオート（全粒） 30 g
調味料/ソース
  • 濃口しょうゆ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 26.71 g 39%
たんぱく質 17.57 g 25%
脂質 11.03 g 36%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    卵を溶きほぐします

  2. 2

    ボウルにオートミールと水を入れます

  3. 3

    卵をオートミールに混ぜます

  4. 4

    塩を少々加えます

  5. 5

    フライパンを中火で熱します

  6. 6

    卵オートミール生地を流し入れて焼きます

  7. 7

    均等に火が通るようにかき混ぜます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘