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バルクスムージー（シンタチョコ）

1,858 kcal
#バルクアップ #プロテインスムージー #筋トレ #シンタチョコ #おうちおやつ #筋肉料理 #アフターワークアウト #チョコスムージー #高カロリー #プロテインシェイク
画像準備中
材料
主材料
  • シンタ6 アイソレート チョコレート 76 g
  • インスタントオーツ 200 g
  • ゴールデンオーチャードトレイルミックス 75 g
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • プサン牛乳 500 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 205.17 g 45%
たんぱく質 99.42 g 22%
脂質 66.04 g 33%
提供量 951g
調理手順
  1. 1

    バナナをさいの目に切る

  2. 2

    牛乳、バナナ、シンタチョコプロテインパウダー、ピーナッツバター、オートミールをミキサーに入れる

  3. 3

    全ての材料が滑らかになるまでブレンダーで混ぜる

  4. 4

    グラスに注いですぐ飲む

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