薄切り豚バラともやし蒸し

調理 10分 難易度 EASY 582 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切り豚バラ肉 150 g
  • もやし 380 g
調味料/ソース
  • 韓国風醤油 5 ml
  • ブラックペッパー 6 g
  • みりん風調味料 20 g
  • 6 g
栄養サマリー
炭水化物 21.23 g 15%
たんぱく質 35.32 g 24%
脂質 38.94 g 61%
提供量 567g
調理手順
  1. 1

    もやしを綺麗に洗い、水気をよく切ります。

  2. 2

    薄切り豚バラ肉を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにもやしを広げます。

  4. 4

    もやしの上に豚バラ肉を乗せます。

  5. 5

    塩と胡椒で味付けします。

  6. 6

    蓋をして中火で5分ほど蒸します。

  7. 7

    もやしと肉が火が通ったら、白ごまと小ねぎを振りかけます。

  8. 8

    お好みでタレを添えて召し上がってください。

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