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しゃぶしゃぶ

調理 10分 難易度 EASY 184 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 湯通ししたえのき茸 200 g
  • 白菜 100 g
  • もやし 100 g
調味料/ソース
  • だし（かつおだし） 100 ml
  • 塩 1 g
  • オイスターソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 40.92 g 72%
たんぱく質 13 g 23%
脂質 1.24 g 5%
提供量 601g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    だしを沸かします。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜と肉を入れ、さっと火を通します。

  4. 4

    用意したソースにつけていただきます。

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