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お好み焼きㅁㅁ

495 kcal
#お好み焼き #日本料理 #チヂミ #粉もの #野菜焼き #おやつ #伝統料理 #夜食 #小麦料理 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • とんかつソース 13 g
  • マヨネーズ 1 スプーン
  • ネギ 22 g
  • オリーブオイル 2.5 スプーン
  • 生卵 1 個
  • 生エビ 22 g
  • えのき茸 27 g
  • もやし 27 g
  • 生キャベツ 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.1 g 15%
たんぱく質 14.29 g 12%
脂質 40.66 g 74%
提供量 281g
調理手順
  1. 1

    キャベツとネギを細かく刻みます。

  2. 2

    卵、小麦粉、水を混ぜて生地を作ります。

  3. 3

    野菜と豚肉を生地に混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油を引いて生地を広げます。

  5. 5

    中火で両面がきつね色になるまで焼きます。

  6. 6

    焼きあがったお好み焼きにお好みソースとマヨネーズをかけます。

  7. 7

    かつお節と海苔粉をのせて仕上げます。

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